2008/7/21フィットネスクラブへ明日いい日になぁれ/ウェブリブログ

2008/7/21フィットネスクラブへ

<< 作成日時： 2008/07/22 00:43 >>

今日のトレーニングは、
①ストレッチ（１０分）
②パワー系グループレッスン（３０分）
③ヨガ×マーシャルアーツ（３０分）
④ストレッチ（１０分）

ついに関東も梅雨明け。三連休突入！
というのに、ほとんど飲んだくれて過ごしておりました。
夏の海は人が多くて、あまり惹かれないので、
喝を入れにフィットネスクラブへＧＯ！

今回、ヨガと格闘技系を合わせたレッスンへ初めて参加してみました。
どんなことになるのだろうと半信半疑でしたが、
ヨガの動きで集中力を高めるパートと格闘技系の動きで発散するパートがあって
静と動が合わさった刺激的な内容でした。
続けると、しなやかで強靭な身体になれるのではないでしょうか。

さぁ、明日からの仕事も頑張るぞ！