明日いい日になぁれ

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zoom RSS 2009/2/8フィットネスクラブへ

<<   作成日時 : 2009/02/08 22:37   >>

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今日のトレーニングは、
@ストレッチ(15分)
Aハタ・ヨガ(45分)
Bランニングマシン(50分)
Cストレッチ(10分)

久しぶりにヨガのクラスに参加しました。
ポーズよりも呼吸を意識して行いましたが、
身体の内側からポカポカと温まってきてとても気持ちよかったです。

ランニングも1km7分30秒のペースで5km走りました。
もとのペースで走れるようになりました。
再来週にはランニングセッションに参加する予定なので、
それまで順調に続けていきたいと思います。

時刻表を見ていたら、山手線1周が34.5km。
5km×7回で1周できる計算です。
今日の5kmは新宿から走り始めたとすると、
代々木→原宿→渋谷→恵比寿=ビールの街までに相当します。
走った後に出来立てのビールを飲めたら美味しいだろうなぁ。

次回も頑張ります!

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